ありのままの自分を知っていく旅

明月(あかつき)です。hanabiさんに出会い、愛について楽しく学んでいます。コメント欄を非公開から承認制に変更しました。(非公開希望の方は公開しませんので、コメント投稿時に教えて下さい)

瞑想にチャレンジ

 

 

 

おはようございます。明月です。

 

 

すっかり寒い朝になりました。

 

 

ブログへお越し下さり、ありがとうございます。

 

 

 

初めてお越し下さった方

読者登録をして下さった方

時々お越し下さる方

いつも読んで下さっている方

 

 

 

皆様、ありがとうございます。

感謝しております。

 

 

 

過去記事も読んで下さって

嬉しく思いました。



 

 

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昨日出勤したことで

今日が休みになりました。

 

 

 

のんびりの起床。

 

 

敢えて暖房もつけずに

まだ温かさの残る布団を背中に羽織り

鳥のさえずりを聞きながら

気持ちの良い朝を迎えました。

 

 

 

 

これでも

一応起きていますよ。

 

 

 

でも指先は冷たいな。。。

ブログを書いているので。

 

手は布団から出ちゃうから。

 

 

 

話しは変わりますが

最近、再び瞑想にチャレンジしています。

 

 

過去にヨガ経験が少しあり

その時にも瞑想を習いましたが、、、

 

 

 

指導されることを

頭で必死に考えながら取り組んでいたので

当然瞑想にならず、、、

 

 

 

周りの人達はできているの?

なんて薄目を開けてチラ見したり

 

 

 

言われる通りに意識を向けようとしても

脱線して他のことを考える

 

 

 

そのうち....

瞑想というよりも本気で眠たくなるzzz 

 

 

 

 

師匠hanabiさんのブログでも

最近紹介した自分さんのブログにも

 

 

瞑想の大切さが書かれていたな。

 

 

すぐに迷想するのでやや苦手なのですが

最近

瞑想をしてみたいという気持ちが

湧いてきたのです。

 

 

自分を消して

思考をストップさせて

自然や宇宙や地球と一体化している..

そんなイメージ?

 

 

いつも自分のハートの中に在る

私を見続けている存在に

意識を置くイメージ?

 

 

家事などをしながら

という時間と一緒になるイメージ?

 

 

意識的にね。

できているかどうかなんて

分からないですよ。

 

 

ただ

このようにブログを書いている時

イラストを描いている時

 

 

それらの時間は

自分の愛に包まれる温かい時間となっていて...

ブログも考えながら書くというよりは

思考オフで

ハートに頼って書いている感覚なので

こういうのも瞑想に近いのかな?

 

 

書いている私を

奥に存在する私が眺めている感じ。

 

 

イラストの色塗りをしている時も

そのひと時は

夢中になれる時間。。。

 

 

もちろん

思考が100%オフされているとは思っていません。

 

自分でオフしているイメージです。

 

 

 

 

私は、頭で考えながら書くのが苦手なのです。

 

 

 

頭で考えたら

手が止まっちゃうんですよね。

言葉を生み出すのに

生みの苦しみを味わうのです。

 

 

なのでいつも

私のハートと指先にお任せします。

 

 

書く時

描いている時

 

 

それも瞑想に近い状態で

母星から

遠隔操作されているのかな?

なんて、、、

引かれるような発言を

私は心地良く発しています。

 

 

 

 

瞑想の練習効果か?

 

昨晩は

幸せな眠りにつくことができました。

 

 

私が

私と一緒に寝るのが

嬉しくてたまらない

幸せでたまらない

 

そんな感覚でした。

 

 

 

あっ..

指先がいつのまにか

温まってきた

 

最後まで読んで下さって

ありがとうございます。

 

 

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⭐︎コメントありがとう

 

【 私を導いてくれた人達 】

コメントを下さったmido128 様

 

嬉しいコメントありがとうございます。

感動して下さった部分を

具体的に教えて下さり感謝です。

自分では何気なく書いたつもりだったので

思わず嬉しい気持ちになりました。

私の変容に気づかせてくれて

ありがとうございます。

 

 

【 タイムマシンがあったなら 】

コメント下さったKAKA様

 

心に響いた部分を教えて下さり

感謝致します。

そのメッセージに共感して下さって

とても嬉しいです。

KAKA様の書いて下さった通りで

私もそう思います。

いつもありがとうございます。

 

 

【 自分の内側へ 】

コメント下さったnatuyo24 様

 

今はキノコ派だというコメント

とても嬉しかったです。

そこにコメント欲しかったので。

嗜好も、徐々に変わっていきますよね。

逆に変わらないものもあったり。

教えて下さって

ありがとうございます。

 

 

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〜あかつきお絵描きタイム〜

 

 

2日前に見た夕日を

昨日描いてみました

 

 

 

 

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制作時間32分

 

 

 

なんだか納得いくような

いかないような

 

 

でもここが今の限界でした

 

 

 

もっと

honeyhornet 様のように

自由に描きたいなと思うけど

 

 

 

なかなかできないですね