ありのままの自分を知っていく旅

明月(あかつき)です。2019年(令和元年)5月10日からブログをスタートしました。お月様が大好きです。絵を描くこと、占いに興味があります。気ままに更新しています。

7月測定結果

 

 

 

 

こんばんは。明月です。

 

 

 

 

あかつきブログへお越し下さり

ありがとうございます。

 

 

 

 

2021年7月5日(金)

 

ただ今の時刻19:48分

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(エアコン入れている)

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蒸し暑くなってきましたよね。

 

 

 

 

 

 

 

約3ヶ月ぶりに測定しました。

今日はその結果を記録します。

 

 

興味がある方はお付き合い下さいませ。

 

 

 

 

今回の測定は気が進みませんでした。

 

 

約2ヶ月振り..

先週からようやくウォーキングを再開しました。

 

 

術後もできる範囲で

ラジオ体操や筋トレを部分的に続けていましたが..

 

 

やはり痛みがあると

身体を動かすのが億劫になり..

 

 

日常の買い物も

足を引きずって歩くのが抵抗があって

極力買い物も行かないようにして..

 

 

そうすると..
1日の必要量のタンパク質も摂れてない日も続いたり

運動量も減ったり、、、

(もう今は買い物も行ってます)

 

 

 

そんな日が結構続いていたので

 

測定結果が怖いと思いながらも受けてみました。

 

 

 

 

結果は想像通りでした。

 

 

 

【4月の測定結果と比較】

 

 

●体重0.2g減

(これは意外..
でも大事なのは体重より体組成ですから)

 

 

●体脂肪0.9%増

(キャ〜)

 

 

●体年齢1歳アップ

(だけどまだ実年齢より4歳若いのでセーフ)

 

 

●BMI  0.1減

(なぜかこれは減った)

 

 

●骨格筋率0.7%減

(あ〜〜

これを上げるのはものすごく大変なのに..
下がり幅は大きい...泣...)

 

 

●内臓脂肪レベル0.5アップ

(...なんて身体は正直なんだろう...)

 

 

 

●体幹皮下脂肪率0.8%増

(、、、分かっていたけどショック)

 

 

 

 

 

本当に身体は正直ですね。

運動量も減って

タンパク質摂取量も減ると

たちまちこれですよ。

 

 

 

せっかく築き上げてきたものが

こんなふうに...崩れ去る時は早いですね。

 

 

やはり加齢も日々進んでいるわけですから

これは当たり前の結果でしょう。

 

 

さぁここから

またコツコツやっていきますよ。

 

 

 

体重は理想以上になっていますが

体組成に関しては

まだまだ理想には程遠いです。

 

 

ですが

コツコツと続けるのみです。

 

 

 

 

身体も普段通り動かせるようになったのだから

来月の測定は

今より良い結果を出せたらいいなと思っています。

 

 

 

ここまで見て下さって

ありがとうございます。

 

 

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のつづきをします。

 

 

 

前回の様子

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ここに置きます。

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白...勝利目前かな?

 

 

つづきは次回更新時に。

 

 

 

 

 

 

 

〜あつ森より〜

 

 

 

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ジュン君とまったり